Entrenamiento de Muay Thai especialmente para mujeres

Muay Thai es un deporte de combate marcial internacional. Se originó en la tierra de las sonrisas conocida como Tailandia. Esto fue hace décadas y tiene un lugar muy especial en los corazones de la gente local allí. Anteriormente, a las mujeres no se les permitía practicar este deporte en Tailandia. La razón era que los monjes budistas solían bendecir los anillos antes de cada pelea y como a las mujeres no se les permitía entrar en contacto con los monjes, se les prohibía participar en los combates. Pero desde que el deporte comenzó a ganar reconocimiento fuera de Tailandia y eso también con las jugadoras, el gobierno de Tailandia eliminó la prohibición de Muay Thai. Desde entonces, incluso a las mujeres de Tailandia se les permitió practicar este deporte.
Muay Thai tiene muchos centros de entrenamiento y campamentos en todo el mundo. Estos campamentos tienen instalaciones de vanguardia para sus aspirantes. Pero lo único que falta en estos campamentos es la atmósfera y el ambiente que proporcionan los campamentos de entrenamiento de Tailandia solamente. El origen hace una gran diferencia para el entrenamiento. El juego está inculcado profundamente en el aspirante para que puedan aprender el deporte con total dedicación y concentración.
Las jugadoras de todo el mundo inspiran a las mujeres a unirse a Muay Thai. Este deporte ayuda a los jugadores a mantenerse en forma y crea concentración y aptitud física también. La salud siempre mejora de los jugadores, ya que el juego sabe cómo mantener a los jugadores alerta. Es una gran manera de perder peso y las jugadoras se sienten atraídas por esta razón también. Personas de todo el mundo vienen a Tailandia para formarse en Muay Thai. Los entrenadores de Muay Thai en Tailandia están bien versados ​​con el lenguaje común conocido como inglés y pueden entrenar a los estudiantes con el mismo rigor que se necesita para el deporte.

Aprendiendo Muay Thai para sus vacaciones

Comenzaremos con el hecho de que obtendrá un respiro saludable de su día a día. Por supuesto, puede que estés viviendo una vida feliz en la que estés haciendo algo nuevo todos los días, sin necesidad de viajar a otro lugar para este fin. Pero el hecho es que la mayoría de la gente está atrapada en una rutina. Y las rutinas no son malas en sí mismas: podemos prosperar en una rutina como humanos, necesitamos rutinas. El problema surge cuando llevamos las cosas demasiado lejos (como solemos hacer) y practicamos la misma rutina durante años. Puede agotar nuestro espíritu y absorber nuestra energía, nuestro entusiasmo por la vida. Por lo tanto, es algo realmente inteligente para ir de vacaciones: todo puede cambiar si decides ir a una isla a algún lado y disfrutar de una playa en cambio, en lugar de trabajar de 9 a 5 durante años sin descanso. .
Verá nuevas personas, nuevos lugares y ubicaciones: una nueva forma de vida. Esto puede tener una profunda influencia en tu personalidad y carácter. Cuando vuelvas a casa, recibirás a una persona nueva y mejorada, dispuesta a enfrentar los desafíos de la vida, armada con nuevas armas en tu batalla por tener una vida mejor. Conocer nuevas personas siempre es algo bueno si deseas mantenerte abierto a nuevas ideas y cosmovisiones, y es probable que si no sales de tu ciudad natal nunca conocerás gente nueva con una visión del mundo radicalmente diferente a la tuya. Este es un bloque serio para el crecimiento como personaje: asegúrate de conocer gente nueva en los nuevos lugares a los que viajarás en vacaciones.
Finalmente, los beneficios de salud son posiblemente la cosa más importante que obtendrá al viajar. Después de todo, ir de vacaciones significa descansar del duro trabajo que ha estado haciendo durante todo el año. Durante algunas semanas, te olvidarás de todas las cosas que te agobian en casa. Y esto puede reponer tu energía y nutrir tu cuerpo.

Elegir entre una playa y un campo de entrenamiento

Solo unas pocas personas están dispuestas a hacer ejercicio y estar activas durante su viaje de vacaciones. A menudo asociamos este momento con la relajación completa, disfrutando de una deliciosa comida y tal vez teniendo algunas noches de fiesta hardcore.
Es por eso que elegir entre quedarse en la playa y entrenar duro en un campamento de Muay Thai es una decisión difícil. Sin embargo, Tailandia nos simplifica esta decisión al ser un paraíso exótico que lo incluye todo.
En las siguientes líneas, hablaremos sobre las maravillas que Tailandia puede ofrecernos, algunas recomendaciones cuando llegue el momento de elegir una playa y cómo Muay Thai nos ayuda con nuestra salud.
¿Cómo es este viaje lleno de maravillas?
Incluso si lo ignoras, Tailandia es un lugar rico en maravillas que nos enamoran. Un lugar realmente mágico que no podemos simplemente ignorar. Pero, ¿cuáles son estas maravillas?
Cualquier playa o isla que elija en Tailandia ofrece paisajes extraordinarios y días enteros de pura diversión. Luego tenemos comida tailandesa, que es realmente deliciosa y completamente amigable con nuestra salud, incluso ayuda con la pérdida de peso.
¿Estás de humor para montar un elefante? Tailandia también lo tiene para ti. Finalmente, debemos traer a la mesa el arte marcial de Tailandia, Muay Thai. Por supuesto, lo abordaremos en detalle en las siguientes líneas.
Un campo de entrenamiento para mejorar tu cuerpo y tu mente
Para la mayoría de las personas que viajan a Tailandia y eligen el campo de entrenamiento de Muay Thai para pasar varias horas a la semana, algo es primordial: sus condiciones físicas y mentales.
Este arte marcial tiene la virtud de transformar a las personas en individuos más disciplinados, desarrollando en ellos una gran cantidad de fuerza de voluntad accionable que pueden usar en muchos aspectos de sus vidas.

Muay Thai para articulaciones y huesos fuertes

Es un hecho triste de la vida moderna, pero muchas personas de todo el mundo se enfrentan a problemas con la salud de sus huesos y articulaciones. Muchas personas tienen huesos frágiles y problemas con enfermedades como la artritis o la osteoporosis. Si bien es cierto que existe una influencia genética en la contracción de estas enfermedades, sigue siendo cierto que el estilo de vida tiene una profunda influencia también.
Entonces, ¿cómo se hacen los huesos y las articulaciones? ¿Rasguña eso? ¿Cómo se fortalece NADA en la vida? Al descomponerlo primero. Ahora sostenga sus caballos; no estamos diciendo que debe comenzar a romper los huesos y torcer las articulaciones para que los haga más fuertes. Este enfoque lo pondrá en una silla de ruedas en muy poco tiempo. Lo que estamos diciendo es que pongas tus huesos y articulaciones bajo un estrés controlado con relativa frecuencia.
Y la mejor manera de hacerlo es mediante la búsqueda de un deporte apropiado. ¿Y qué mejor deporte hay para practicar aparte de Muay Thai? Piénselo: de esta manera, someterá todo su cuerpo a estrés estimulante. Y esto te hará más fuerte por todos lados.
Aprenderás a atacar de 8 maneras diferentes con Muay Thai, con tus manos, tus codos, tus espinillas y tus rodillas. Con cada golpe que haga en las almohadillas, estresará sus huesos y articulaciones. Y este estrés vendrá en una buena forma: creará lo que se conoce como microfracturas en los huesos. Cuando descanses, repararás tus huesos automáticamente y volverán más fuertes que nunca antes, evitando enfermedades como la osteoporosis y la artritis.
Sin embargo, hay algunas advertencias. La primera es que no debe exagerar esto, ya que es muy posible sobrecargar sus huesos y articulaciones y causar lesiones. Además, asegúrese de descansar lo suficiente y de tener la dieta adecuada. Ambos factores juegan un papel clave en el fortalecimiento de todo el cuerpo.
Por lo tanto, allí lo tiene: asegúrese de encontrar un campamento de entrenamiento de Muay Thai y fortalecerse con cada nueva sesión de entrenamiento.

3 requisito preliminar antes de aprender a pelear

Si ha tomado la decisión de unirse a un campamento de entrenamiento de Muay Thai, entonces debe prepararse usted mismo en tres pre-éticas primarias. En los próximos minutos, sabrá cuáles son los requisitos previos que debe tener para una sesión de aprendizaje fácil. Emocionado para explorar lo mismo? Así que, aquí vamos.
1. Paciencia:
No requiere un solo día para aprender Muay Thai; una sesión de entrenamiento dura regular y repetitiva es a través de la cual todos son a la parrilla. Por lo tanto, mucha paciencia es el elemento preliminar que debe tener un aspirante de Muay Thai. Al comprender la razón exacta de su enojo, irritación e indignación, puede mejorar su actitud hacia la incomodidad y el dolor.
Sigue alimentando a tu cerebro que el dolor solo te ayudará a aumentar tus límites. La mayoría de los entrenadores aconsejan hablar por sí mismos para mantener el nivel de paciencia estable. Ahora viene el nido que es incluso más grande que la paciencia.
2. Resistencia
La sesión diaria de Muay Thai comienza con un estiramiento matutino riguroso seguido de la carrera en carretera, shadowboxing, salto de cuerda y trabajo de bolsa. El mismo curso también se repite más tarde en la tarde. El luchador debe tener que aumentar la resistencia dentro de él para arreglárselas con estas sesiones. Además, bombear los músculos durante más tiempo, levantar un kilo adicional de peso, eliminar los alimentos grasosos y los que no son líquidos de tu dieta, ayuda a obtener más resistencia para obtener una ventaja de vanguardia sobre tus compañeros al mantener una buena salud.
3. Unidad interna:
Para durar hasta el final del entrenamiento, requiere un gran impulso interno para autoalimentarse. La mayoría de los campos de entrenamiento en Tailandia aconsejan a los entrenadores sobre la construcción de una fuerte razón que ayudará a mantener la pelota rodando. Por otro lado, los aprendices también crean un cronograma, dividen las tareas más grandes en metas más pequeñas y alcanzables para superar sus miedos. También se recomienda a los principiantes que comiencen con tareas rápidas y fáciles antes de hacer trabajos más difíciles.